Immunity Booster Protein Powder Recipe in Hindi | इम्युनिटी बूस्टर प्रोटीन पाउडर बनाने की बिधि

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Immunity Booster Protein Powder Recipe in Hindi | इम्युनिटी बूस्टर प्रोटीन पाउडर बनाने की बिधि – Step By Step with Images and Video.

क्या आप अपने घर पर टेस्टी इम्यूनिटी बूस्टर प्रोटीन पाउडर बनाना सीखना चाहते हैं यदि हाँ तो यह पोस्ट आपके लिए है?

इस पोस्ट में, मैं आपके घर पर टेस्टी इम्यूनिटी बूस्टर प्रोटीन पाउडर बनाने की एक आसान और सरल रेसिपी शेयर करूँगी।

तो चलिए बिना समय बर्बाद किए शुरू करते हैं यह रेसिपी।

Ingredients of Immunity Booster Protein Powder Recipe 

  • काजू – 50 ग्राम
  • बादाम – 50 ग्राम
  • अखरोट – 1/4 कप
  • सोयाबीन – 50 ग्राम
  • मूंगफली – 100 ग्राम
  • कद्दू के बीज – 2 बड़े चम्मच
  • कमल के बीज – 1/2 कप
  • ओट्स – 1/2 कप
  • मिल्क पाउडर – 1/2 कप
  • इलायची पाउडर – 1/2 छोटा चम्मच
  • दूध

Immunity Booster Protein Powder Video Recipe in Hindi 

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Immunity Booster Protein Powder Recipe in Hindi | इम्युनिटी बूस्टर प्रोटीन पाउडर बनाने की बिधि

इस पोस्ट में, मैं आपके घर पर टेस्टी इम्यूनिटी बूस्टर प्रोटीन पाउडर बनाने की एक आसान और सरल रेसिपी शेयर करूँगी।
Prep Time10 mins
Active Time20 mins
Course: immunity Booster, Protein Powder
Cuisine: Indian
Keyword: Immunity Booster Protein Powder Recipe in Hindi, इम्युनिटी बूस्टर प्रोटीन पाउडर बनाने की बिधि
Yield: 30 servings

Materials

  • 50 gram काजू 
  • 50 gram बादाम 
  • 1/4 cup अखरोट 
  • 50 gram सोयाबीन 
  • 100 gram मूंगफली 
  • 2 tbsp कद्दू के बीज
  • 1/2 cup कमल के बीज
  • 1/2 cup ओट्स 
  • 1/2 cup मिल्क पाउडर
  • 1/2 tsp इलायची पाउडर 
  • दूध

Instructions

  •  परफेक्ट इम्यूनिटी बूस्टर प्रोटीन पाउडर बनाने के लिए सबसे पहले 50 ग्राम बादाम, 50 ग्राम काजू लें।
  • अब एक पैन को गैस पर रखें, उसमें बादाम और काजू डालकर धीमी आंच पर थोड़ा सा भून लें.
  • अब 1/4 कप अखरोट डालकर एक मिनट के लिए सूखा भून लें.
  •  एक मिनट बाद गैस बंद कर दें और एक प्लेट में निकाल लें.
  • अब पैन को गैस पर रख दें और 50 ग्राम सोयाबीन डालकर सूखा भून लें.
  • भूनने के बाद गैस बंद कर दें और एक प्लेट में निकाल लें.
  •  अब फिर से पैन को धीमी आंच पर और 100 ग्राम मूंगफली के दाने डालकर अच्छी तरह से कुरकुरा होने तक भून लें.
  • अब गैस बंद कर दें और इसे प्लेट में निकाल लें.
  • अब फिर से पैन को गैस पर रख दें और उसमें 2 टेबल स्पून कद्दू के बीज, 1/2 कप कमल के बीज, 1/2 कप ओट्स डालकर मध्यम आंच पर सभी चीजों को सूखा भून लें.
  • अब आंच बंद कर दें और सभी चीजों को एक प्लेट में निकाल लें और सभी चीजों को ठंडा होने दें.
  • अब एक जिप लॉक पैकेट लें और उसमें काजू, बादाम, अखरोट और मूंगफली डालें।
  •  अब इन्हें रोलर पिन की मदद से हल्का सा क्रश कर लें.
  •  अब एक ग्राइंडिंग जार लें और उसमें कमल के बीज, ओट्स, कद्दू के बीज और सोयाबीन डालकर सभी चीजों को अच्छी तरह से दाल पर पीसकर बारीक पाउडर बना लें.
  •  अब एक प्याला लीजिए और उस पर छलनी रखिए और पाउडर को छान लीजिए.
  •  अब फिर से ग्राइंडर लें और उसमें कुटे हुए काजू, बादाम, अखरोट और मूंगफली डालें।
  • अब दाल पर सभी चीजों को अच्छे से पीसकर बारीक चूर्ण बना लें।
  • अब इसे फिर से उसी प्याले में छलनी से छान लीजिए.
  •  अब दोनों पाउडर को हम चम्मच की सहायता से मिला लेंगे।
  • अब एक बाउल में 1/2 कप मिल्क पाउडर डालकर अच्छी तरह मिला लें।
  • अब इसे और स्वादिष्ट बनाने के लिए 1/2 छोटी चम्मच इलाइची पाउडर डाल कर अच्छी तरह मिला लीजिये.
  • अब आपका हेल्दी इम्यूनिटी बूस्टर प्रोटीन पाउडर तैयार है।
  • इम्युनिटी बूस्टर प्रोटीन मिल्क बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन रखें और उसे अच्छी तरह गर्म कर लें.
  • अब पैन में 2 टेबल स्पून इम्युनिटी बूस्टर पाउडर डालकर अच्छी तरह मिला लें और गैस बंद कर दें.
  • अब प्रोटीन दूध को एक गिलास में निकाल लें, और आप इसका आनंद ले सकते हैं।

Video

Immunity Booster Protein Powder Recipe in Hindi – Step By Step

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1 – परफेक्ट इम्यूनिटी बूस्टर प्रोटीन पाउडर बनाने के लिए सबसे पहले 50 ग्राम बादाम, 50 ग्राम काजू लें।
2 – अब एक पैन को गैस पर रखें, उसमें बादाम और काजू डालकर धीमी आंच पर थोड़ा सा भून लें.

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3 – अब 1/4 कप अखरोट डालकर एक मिनट के लिए सूखा भून लें.

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4 – एक मिनट बाद गैस बंद कर दें और एक प्लेट में निकाल लें.
5 – अब पैन को गैस पर रख दें और 50 ग्राम सोयाबीन डालकर सूखा भून लें.

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6 – भूनने के बाद गैस बंद कर दें और एक प्लेट में निकाल लें.
7 – अब फिर से पैन को धीमी आंच पर और 100 ग्राम मूंगफली के दाने डालकर अच्छी तरह से कुरकुरा होने तक भून लें.

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8 – अब गैस बंद कर दें और इसे प्लेट में निकाल लें.
9 – अब फिर से पैन को गैस पर रख दें और उसमें 2 टेबल स्पून कद्दू के बीज, 1/2 कप कमल के बीज, 1/2 कप ओट्स डालकर मध्यम आंच पर सभी चीजों को सूखा भून लें.

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10 – अब आंच बंद कर दें और सभी चीजों को एक प्लेट में निकाल लें और सभी चीजों को ठंडा होने दें.

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11 – अब एक जिप लॉक पैकेट लें और उसमें काजू, बादाम, अखरोट और मूंगफली डालें।
12 – अब इन्हें रोलर पिन की मदद से हल्का सा क्रश कर लें.

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13 – अब एक ग्राइंडिंग जार लें और उसमें कमल के बीज, ओट्स, कद्दू के बीज और सोयाबीन डालकर सभी चीजों को अच्छी तरह से दाल पर पीसकर बारीक पाउडर बना लें.

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14 – अब एक प्याला लीजिए और उस पर छलनी रखिए और पाउडर को छान लीजिए.

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15 – अब फिर से ग्राइंडर लें और उसमें कुटे हुए काजू, बादाम, अखरोट और मूंगफली डालें।
16 – अब दाल पर सभी चीजों को अच्छे से पीसकर बारीक चूर्ण बना लें।
17 – अब इसे फिर से उसी प्याले में छलनी से छान लीजिए.
18 – अब दोनों पाउडर को हम चम्मच की सहायता से मिला लेंगे।
19 – अब एक बाउल में 1/2 कप मिल्क पाउडर डालकर अच्छी तरह मिला लें।

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20 – अब इसे और स्वादिष्ट बनाने के लिए 1/2 छोटी चम्मच इलाइची पाउडर डाल कर अच्छी तरह मिला लीजिये.
21 – अब आपका हेल्दी इम्यूनिटी बूस्टर प्रोटीन पाउडर तैयार है।
22 – इम्युनिटी बूस्टर प्रोटीन मिल्क बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन रखें और उसे अच्छी तरह गर्म कर लें.
23 – अब पैन में 2 टेबल स्पून इम्युनिटी बूस्टर पाउडर डालकर अच्छी तरह मिला लें और गैस बंद कर दें.
24 – अब प्रोटीन दूध को एक गिलास में निकाल लें, और आप इसका आनंद ले सकते हैं।

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