High Protein Breakfast Recipe in Hindi | हेल्थी नास्ता बनाने की विधि | हाई प्रोटीन ब्रेकफास्ट रेसिपी

- Advertisement -no

High Protein Breakfast Recipe in Hindi | हेल्थी नास्ता बनाने की विधि | हाई प्रोटीन ब्रेकफास्ट रेसिपी – Step By Step with Images and Video.

If you want to read this post in English, click here – High Protein Breakfast Recipe.

क्या आप सीखना चाहते हैं कि अपने घर पर तीन अलग-अलग प्रकार के हाई प्रोटीन ब्रेकफास्ट कैसे बनाएं? अगर हां, तो आपको यह पोस्ट जरूर पढ़नी चाहिए।

इस पोस्ट में, आप बिना किसी गलती या कठिनाई के अपने घर पर सबसे स्वादिष्ट और लाजवाब हाई प्रोटीन नाश्ता बनाने की आसान और स्टेप-बाय-स्टेप रेसिपी देखेंगे।

तो बिना समय बर्बाद किये चलिए शुरू करते हैं यह हाई प्रोटीन ब्रेकफास्ट रेसिपी।

Ingredients of High Protein Breakfast Recipe

- Advertisement -
  • मूंग दाल – 1 कप
  • उरद दाल – 1/2 कप
  • चना दाल – 1/2 कप
  • अदरक – 1 इंच
  • हरी मिर्च – 2-3
  • लहसुन – 5-6 कलियां
  • पानी – 4 बड़े चम्मच
  • स्वादानुसार नमक
  • हींग – 1 चुटकी

High Protein Appe Recipe

  • हाई प्रोटीन बैटर – 1 कप
  • फ्रूट सॉल्ट – 1/2 छोटा चम्मच
  • धनिया
  • ताजा पोदीना
  • हरी मिर्च – 4-5
  • अदरक
  • कच्चा आम – 2 बड़े चम्मच
  • ठंडा पानी
  • काला नमक – 1 छोटी चम्मच
  • सफेद नमक – 1/4 छोटी चम्मच
  • चाट मसाला – 1 छोटा चम्मच
  • जीरा पाउडर – 1/2 छोटा चम्मच
  • नींबू का रस
  • बूंदी
  • कटा हुआ धनिया

High Protein Dhokla Recipe

  • हाई प्रोटीन बैटर – 1/2 कप
  • फ्रूट सॉल्ट – 1/4 छोटी चम्मच
  • हल्दी पाउडर – 1 चुटकी
  • तेल – 1 छोटा चम्मच
  • सरसों के बीज
  • करी पत्ते
  • हरी मिर्च – 1
  • पानी – 2-3 छोटे चम्मच
  • चीनी – 1 चुटकी
  • नींबू का रस
  • किसा हुआ नारियल

High Protein Sandwich Recipe

  • हाई प्रोटीन बैटर – 1 कप
  • कटा हुआ प्याज
  • कटा हुआ टमाटर
  • कटी हुई गाजर
  • कटी हुई शिमला मिर्च
  • हरा प्याज कटा हुआ
  • कटा हुआ धनिया
  • चाट मसाला
  • लाल मिर्च के गुच्छे
  • बेकिंग सोडा – 2 चुटकी

High Protein Breakfast Recipe Video in Hindi

- Advertisement -

Trending Post

If you want to read this post in English, click here – High Protein Breakfast Recipe.

High Protein Breakfast Recipe in Hindi – Step By Step

1 – हाई प्रोटीन नाश्ता बनाने के लिए, 1 कप मूंग दाल, 1/2 कप उड़द दाल और 1/2 कप चना दाल लें।
2 – अगला स्टेप – सभी दालों को धोकर 1 घंटे के लिए भिगो दें।

High Protein Breakfast Recipe 1
3 – अगला कदम – एक ग्राइंडिंग जार लें, इसमें भीगी हुई दाल (डालने से पहले अतिरिक्त पानी निकाल दें), 1 इंच अदरक, 2-3 हरी मिर्च, 5-6 लहसुन की कली, 4 टेबल स्पून पानी डालकर बारीक पेस्ट बना लें।
4 – अगला स्टेप – स्वादानुसार नमक, एक चुटकी हींग डालें और 2-3 मिनट तक अच्छी तरह फेंटें।

High Protein Breakfast Recipe 2

High Protein Appe Recipe

1 – एक बाउल लें, उसमें 1 कप तैयार बैटर, 1/2 टीस्पून फ्रूट सॉल्ट डालकर अच्छी तरह फेंट लें।
2 – अगला स्टेप – एक अप्पे पैन को आंच पर रखें, इसे तेल से चिकना करें और अच्छी तरह से गरम करें।
3 – अगला स्टेप – तैयार बैटर भरें, ढक्कन बंद करें और एक मिनट के लिए पकाएं।

- Advertisement -

High Protein Breakfast Recipe 3
4 – एक मिनट के बाद ढक्कन हटाएं, सारे अप्पे पलट दें और एक मिनट के लिए पकाएं.
5 – 1 मिनिट बाद अप्पे को चैक कीजिए, गैस बंद कर दीजिए और अप्पे को प्लेट में निकाल लीजिए.
6 – अगला स्टेप – एक ग्राइंडिंग जार लें, उसमें एक मुट्ठी धनिया, ताजा पुदीना, 4-5 हरी मिर्च, एक छोटा टुकड़ा अदरक और 2 बड़े चम्मच कच्चा आम डालें।

High Protein Breakfast Recipe 4
7 – अगला स्टेप – 2 टेबल स्पून पानी डालकर एक महीन पेस्ट बना लें।
9 – अगला स्टेप – एक कटोरा लें, उसमें तैयार पेस्ट, 2 कप ठंडा पानी, 1 छोटा चम्मच काला नमक, 1/4 छोटा चम्मच सफेद नमक, 1 छोटा चम्मच चाट मसाला, 1/2 छोटा चम्मच जीरा पाउडर, नींबू का रस और डालें। सब कुछ अच्छी तरह मिला लें।

High Protein Breakfast Recipe 5
10 – अगला स्टेप – तैयार पानी में तैयार अप्पे, बूंदी और कटा हरा धनिया डालकर अच्छी तरह मिला लें.
11 – अब आपका झटपट हाई-प्रोटीन ब्रेकफास्ट पूरी तरह से तैयार है, और आप इसका लुत्फ उठा सकते हैं।

High Protein Breakfast Recipe 6

High Protein Dhokla Recipe 

1 – एक बाउल लें, उसमें 1/2 कप तैयार बैटर, 1/4 टीस्पून फ्रूट सॉल्ट, 1/4 टीस्पून तेल और एक चुटकी हल्दी पाउडर डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
2 – अगला स्टेप – एक ग्रीस की हुई प्लेट लें, और उसमें तैयार बैटर डालें।

High Protein Breakfast Recipe 7
3 – अगला स्टेप – एक पैन को आंच पर रखें, पानी डालें, पैन में एक स्टैंड रखें और अच्छी तरह गर्म करें।
4 – पानी में उबाल आने के बाद बैटर वाली प्लेट को स्टैंड पर रख दीजिए और उस पर लाल मिर्च पाउडर और हरा धनियां छिड़क दीजिए.

High Protein Breakfast Recipe 10
5 – अगला स्टेप – ढक्कन बंद करके 3 मिनट तक पकाएं।
6 – 3 मिनिट बाद गैस बंद कर दीजिए और इसे ठंडा होने दीजिए.

High Protein Breakfast Recipe 11
7 – अगला स्टेप – गैस पर एक तड़का पैन रखें, उसमें 1 टीस्पून तेल डालें और अच्छी तरह गर्म करें।
8 – अगला स्टेप – राई, करी पत्ता, एक कटी हुई हरी मिर्च, 2-3 टीस्पून पानी, एक चुटकी चीनी और नींबू का रस डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।

High Protein Breakfast Recipe 8
9 – अगला स्टेप – आंच बंद कर दें, ढोकला पर तैयार तड़का डालें और नारियल से गार्निश करें।
10 – अब आपका हेल्दी ढोकला पूरी तरह से तैयार है, और आप इसका लुत्फ उठा सकते हैं।

High Protein Breakfast Recipe 9

High Protein Sandwich Recipe

1 – एक बाउल में 1 कप तैयार बैटर, कटा हुआ प्याज, कटा हुआ टमाटर, कटी हुई गाजर, शिमला मिर्च, हरा प्याज और कटा हरा धनिया डालें।
2 – अगला स्टेप – चाट मसाला, लाल मिर्च के गुच्छे और दो चुटकी बेकिंग सोडा डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।

High Protein Breakfast Recipe 13
3 – अगला स्टेप – एक सैंडविच मेकर लें, और इसे तेल से चिकना कर लें।
4 – अगला स्टेप – तैयार बैटर, ऊपर से थोड़ा तेल डालें और 3 मिनट तक पकाएं।
5 – 4 मिनट के बाद आपका सैंडविच पूरी तरह से तैयार है, और आप इसका आनंद ले सकते हैं।

High Protein Breakfast Recipe 12

If you want to read this post in English, click here – High Protein Breakfast Recipe.

- Advertisement -

SUBSCRIBE OUR YOUTUBE CHANNEL AND JOIN

cookwithparul
cookwithparulhttps://cookwithparul.com/
Cook with Parul is an Indian food channel which showcases the best Indian recipes. My values are Clear crisp presentation, pure neutral Hindi /Hinglish, Easy & smart version of making traditional, new and unique recipes. Explain well the first time.

Related Articles

1 टिप्पणी

कोई जवाब दें

कृपया अपनी टिप्पणी दर्ज करें!
कृपया अपना नाम यहाँ दर्ज करें

Stay Connected

1,000,000फैंसलाइक करें
1,300,000फॉलोवरफॉलो करें
8,500,000सब्सक्राइबर्ससब्सक्राइब करें

Must Read

- Advertisement -